najlepsze na

no są fajne efekty pierwsze -5kg poszlo niezle moim zdaniem ale najslabiej brzuch , to prawda ze na brzuch najlepsze jest bieganie ? bo od 2 tygodni zaczelem biegać od 2 km teraz obecnie biegam 4 i pytanie kiedy biegać z rana czy wieczorem ? przed treningiem czy po treningu , ogolnie trenuje w godzinach wieczornych miedzy 19 a 23 a biegać kiedy ? [...]

acid tylko w jakich proporcjach tego producent nie mowi po co nam ciezkostrawne marne bialko sojowe na noc? sama serwatka i bialko jajeczne to najlepsze bialka pod sloncem najlepsza przyswajalonsc w roznych etapie czasu.

[...] tą lekką skolioze dlatego pytam Jakie ćwiczenia moge wykonywać - zwisy na drążku mają być zupelnie luzne czy podtrzymywać ciało rękami(niewiem jak inaczej to wytłumaczyć) Krzesło planuje zmienić bo jest to skolioza czynnosciowa wiec zniknie przyczyna to zniknie skolioza jednak niewiem jakie bedzie najlepsze

To co byscie mi polecili ? Jaka sztuke walki albo obrony ? W moim miescie nie ma bjj, a wedlug was to najlepsze co mi radzicie - zapsy tesh nie przejda... , cos z rzutami bym chcial bo uderzeniowe to chodzile na kicka, ale jak pisalem cos z noga ; A jakies samoobrony czy cos w tym stylu takie kursy co o tym myslicie ? Ewuntualnie judo, ale [...]

Najlepsze zestawy witamin to: Centrum, Vigor, visolvit, jedno pudelko starcza na caly miesiac.

[...] typu Centrum - które są zaprojektowane dla osób prowadzących raczej siedzący tryb życia (mają 100% RDA każdego ze składników podczas gdy witaminy MLO - dla niektórych skadników nawet 500% w 1 tabl) jeżeli stać się na większy wydatek to zdecydowanie polecam Special Two firmy NOW - wg mnie najlepsze witaminy dla spotowców - ale też nie są tanie

najlepsze modele na ten rok ma reebok sam mam reebok i jestem max zadowolony and1 to raczej młoda firma u nas raczej adidas bo ejst sprawdzona nike jest takie se jak chcesz meic buty dobre to kupe se buty firmy dada specjanle buty dla ktoregos tam zawodnika z nba max dobra maja materiały takie co sie stosuje do produkcji żagli polecam te buty [...]

And1 sa najlepsze mialem juz 3 pary i sa super wygodne i wytrzymale calutki czas gralem na betonie i w nich chodzilem

Dzieki, postaram sie pozbyc z zycia zlych i dobrych rzeczy i pozostanie wszystko co najlepsze, wg zyczen .. Silownik: A co teraz sie stalo? Moze cw izometryczne? Nie ma nic lepszego na przymusowe przerwy. Pozdr.

paluszki rybne sie nie nadaja do diety. najlepsze mieso to wołowina, indyk, kurczak, wieprzowina, oczywiscie nie wszystkie partie. poczytaj tematy na forum to bedizesz wiedzial co mozesz jesc

Czytalem zeby laczyc mete z tesciem lub innym srodkiem ...ale piszecie zeby sama brac wiec wezmę sama meteOk to sama metka..cykl mam zamiar zrobić 6 tyg więc myślicie ze po 3 tab dz starczy?? I jakie środki osłonki najlepsze żeby nie blokowały matki:)) odblok potrzebny na clomie ??

Pytasz się tak jak byś dzieckiem był poszukaj czy ty czytałeś wogóle coś na ten temat przez całe zycie nikt Ci nie biedzie mówił, co jest dla ciebie najlepsze czas chyba wziąć się samemu za pewne rzeczy a nie tylko może taki być no może a potem deszcz pytań ja wiem ze, kto pyta nie błądzi, ale czasem warto samemu poszukać znaleźć właściwą [...]

[...] jedno krótkie pytanko. Kolega, który będzie ćwiczył ze mną ma coś z kolanem i nie może na razie ćwiczyć nóg. Dlatego prosiłbym jeszcze tylko o podanie rozkładu 3 dniowego splita dla niego. Gdzieś w jednym z tematów przeczytałem, że podstawowe rozpiski takie jak klatka triceps, plecy biceps, barki (nogi) są najpopularniejsze, ale nie są najlepsze.

Wszystko zależy od diety a przez estro może trochę woda podchodzić. Spróbuj Vlcd skoro jesteś na bombie u mnie dało najlepsze efekty ale trzeba być sumiennym i nie podjadać bo nie wierzę że stosujesz diętę dopiętą od a do z i nic nie działa. Jak bolą suty to wrzuć ari albo nolvę bo później będzie wizyta u chirurga :-) Zmieniony przez - lazi100 w [...]

stara szkoła, podstawowe ciężkie ćwiczenia wielostawowe, najlepsze dla masy to czekam na zdjęcia w galerii jesli forma dobra,pzdr!

Ja też nigdy nie miałem problemów z rozpuszczaniem białek od ALL czy SFD ( bez znaczenia czy na ciepło czy zimno - woda czy mleko ) dla mnie najlepsze białka na rynku :)

Mięśnie są... Ja się was nie pytam co jest najlepsze dla mnie tylko się pytam jaki po tym będzie efekt... nie potrzebna mi wasza rada na temat diety. Zapytałem wprost jaki efekt ma być... ja o dupie wy o słupie

osobiscie uwazasz ze swietna sprawa, tylko ze starcza na malo, wiec jedynie jako dodatek do cyklu (do jakiegos przedtreningowca) ale obie kreatyny tam zawarta uchodza za najlepsze w tym momencie Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2008-12-28 14:55:42

okolotreningowo najlepsze źrodlo bialka: miesa, ryby, zdrowe ww i pewna ilosc tł. masz caly dzial kuchnia sfd- mozesz sie inspirować do woli przez cały rok. Cwiczyc mozesz kiedy chcesz Tak więc wystarczy, że każdego dnia będę ćwiczył w podobnych porach (nie ważne, czy jest to dzień czy noc)? Co do działu "kuchnia"- później tam zajrzę :) Gdyby ktoś [...]

Ja nie rozumiem jak można głosowac na Arnolda przeciez przeciętny zawodnik Mr Olympia dziś ma 2 razy takie uda jak on kiedys miał. My tu oceniamy najlepsze uda a nie to że koleś był biedny i sie wybił czy ogólnie kariere no chyba że komuś podobają się leciutko umięśnione nogi lub leciutka "rzeźba"...